话说，这玉米啊，可是个好东西，很多人以为它是高热量、吃了会胖，可真相真的是这样吗？

首先，得明白一个事儿，这玉米可不像蛋糕、巧克力那些高热量的货色。它的热量其实并不高，而且富含膳食纤维，能增加饱腹感，让你吃下去之后，不容易觉得饿。

再者说，玉米里头的维生素、矿物质也都不少，这些可都是身体需要的“好东西”。

你可能会问，那为啥有些人吃了玉米后体重上升了？其实啊，这跟你怎么吃、吃多少都有关系。就像你吃多了任何东西，都会有可能胖啊，不仅仅是玉米。

咱们再说个实际情况，很多人以为吃玉米会胖，可能是因为他们把玉米当零食吃，边看电视边啃，不知不觉就吃了好多。这样下来，哪怕玉米的热量再低，也架不住你吃得多啊！

还有，就是烹饪方法的问题。有些人喜欢把玉米炸成玉米花，再撒点盐，那热量可就高了去了。你想啊，炸东西能不油吗？油多了，热量自然就高了。

所以，你看，玉米本身其实并不可怕，怕的是你怎么对待它。只要吃得适量，搭配均衡的饮食，玉米还是个挺不错的食物呢。

总之，下次要是有人问你玉米热量高吗，会不会胖，你就可以这样告诉他们：玉米热量不高，吃对了不会胖，吃错了才会呢！